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以前の自分の体調
朝がだるい。
食後猛烈な眠気が襲ってくる。
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ガンジタ膣炎を繰り返す。
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肩こり・腰痛
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常にイライラする（特に長女にあたる）
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血糖値が気になる。（母の兄弟皆糖尿病でした）
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ハウスダストによるアレルギー性鼻炎（においがわからない）
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乗り物乗るとおなかが痛くなる（過敏性大腸炎気味）
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大きい便りは、ほぼ毎日あるがバナナ状ではない
小さい便りは、煎茶色
食生活の変化
2009年3月〜8月 きゃべつダイエットにはまる
朝食きゃべつのサラダ 昼食きゃべつのサラダ 自分で作ったお弁当（ご飯はかなり少なめ） 夕食きゃべつのサラダ 一汁二菜（ご飯はかなり少なめ） 体重は落ちたが、いつも疲れている。
7月ころから玄米菜食（マクロビ食ではない）
9月〜10月 豆乳ミネラルダイエットにはまる。
朝食 豆乳＋自家製野菜ジュース 昼食 自分で作ったお弁当（ご飯はかなり少なめ） 夕食 豆乳＋自家製野菜ジュース 一汁二菜（ご飯はかなり少なめ）
仕事の忙しさとストレスも合って周りが心配するくらい劇痩せした。 口に中が苦く、灰色の舌苔がしばらく続く。
10月から恭子先生の教室に通う。
朝 １汁１菜昼１汁１菜夜１汁２菜 仕事でおやつが出る
教室に通って変わったこと
手足にかゆみのある湿疹が出た（2週間くらいで引いた）
柿の種が食べたくなる
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においがわかるときがある
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カンジタ膣炎にならなくなった
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一時期チョコレートを食べて頭痛が出たときがあった
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イライラがずいぶん無くなった
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寝つき寝起きが良くなった
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大きい便りがきれいにスッキリ出ることが多くなった
小さい便りは時々番茶色も出るようになってきた
なるべく体を動すように心がけるようになる
（週に1〜3回くらい峰の方から天園や鎌倉方面にトレッキングをしている）
感想
口下手なのでうまく話せませんが、教室に通うようになり
前に書いたとおり、体調が以前より良くなりました。
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それと、あまり人付き合いが良くなく、幼稚園のお迎え時など他のママさんが
なるべくいない時間に行ったりしていましたが、そんなことをせず、笑顔で子供の迎えに行く自分に気がつきました。
自宅で時間があるときはしょうが湿布をして、外出時仕事の帰りに酵素風呂にお世話になり、鼻が詰まったときはレンコン汁をたらして自分の体調と上手に付き合いたいと思います。
小学2年生の娘もアレルギー性鼻炎なのでレンコン汁をたらしてあげると、少しは違うようなので鼻炎の水薬（あまり効かないうえに、飲み続けるとおなかを壊すのが嫌なようです）よりもレンコン汁を希望します。
金銭面も変わりました。
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医療費控除の整理をして気がついたのですが、去年9月以降子供たちの小児科の領収書がないのです。
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いつも2カ月おきに熱を出していたのですが、今のところ行ってる病院は歯医者くらいです。
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食費もずいぶん安くなりました。
冷蔵庫がパンパンになるほど食材を買い込んで余らせて腐らせていたのですが
買うものはほぼ決まっているので余分に買うことも無くなり
使い切ることができるようになりました。
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盛り付けも大皿で好きなものを好きなだけ食べるのもやめました。
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各自小皿やプレート等盛り付けて食べるようにしたら
子供達も苦手なものも避けず、残さず、チャレンジしながら
時間がかかっても完食したら、笑顔でがんばって食べたよ！と
話してくれるようになりました。
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その笑顔を見て私も頭をなでたり、抱きしめるとさらに喜んで抱きしめ返してくれます。
スキンシップも増えて、子供たちもずいぶん変化したのだと思います。
先生の教室を通うようになって、私の心の変化が
少しずつ子供たちに伝わり、家族が笑顔になっていくのがとてもうれしいです。
家族の笑顔がいつまでも続くように、まず私が仕合わせでいられるために
いつまでもこの教室に通えたらと思います。
恭子から一言
この方は、いつも、なかなか実行できない、柿の種が食べたくって仕方がない、と、マイナスばかりお話なさるのですが、上に書かれた、どの一つの変化をとっても、「奇跡」です。
この数々の症状は、未病、になります。ガンジタ膣炎が治った（ＪＫさん）
